Sonnenschutz und Sonnencreme: Was ist der beste UV-Schutz?
Sonnenschutz und Sonnencreme sind ganzjährig von großer Bedeutung, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung zu schützen. Die Gefahren sind besonders hoch in den Sommermonaten oder im Skiurlaub, wenn die Strahlung äußerst intensiv ist. Damit du die Sonne unbeschwert genießen kannst und Schäden durch UV-Strahlen vermeidest, ist die Verwendung von Sonnencreme unerlässlich. Doch welche ist die richtige? Wie häufig sollte man sie auftragen? Wie lange ist sie haltbar?
Scharfe Schote: Chili
Chilis gehören zu den am meisten verbreiteten Gewürzen der Welt. Sie sind auch eines der liebsten Würzmittel unseres YouTubers Alex Flohr. Er baut Chilipflanzen sogar selber an.
Saftig und köstlich: Schokoladen-Kuchen mit Roter Beete
Rote Beete: vielseitig, gesund und lecker. Die geniale Knolle macht sich wunderbar im Schokokuchen!
Was ist Ergotherapie?
Ergotherapeuten helfen individuell und ganzheitlich Ob nach Unfällen, Krankheit, in Krisen, bei Entwicklungsverzögerungen oder im Alter – Ergotherapeut:innen helfen uns mit den unterschiedlichsten Therapiemitteln und Rehabilitationsmaßnahmen dabei, selbstständig zu bleiben oder zu werden und den Alltag leichter zu bewältigen. Aber was ist Ergotherapie genau? Zeit für ein Berufsporträt über die Multitalente im Gesundheitswesen! „Ergonomisch“ – […]
DIY: Pinkes Sauerkraut aus Rotkohl
Kostengünstiges Superfood mit vielen Vorteilen | Veggie des Monats Januar Fermentierter Rotkohl ist ebenso wie klassisches Sauerkraut (aus Weißkohl) ein wahrer Fermente-Klassiker und eignet sich hervorragend, wenn du dich mal am Fermentieren versuchen möchtest. Die gesamte Anleitung gibt’s im Video. Dort erfährst du auch ganz genau, wie das Fermentieren funktioniert. Gleich anschauen: Das Rezept findest […]
Bauchweh, Husten, Fieber?
Bauchweh, Husten, Fieber? Gesunde Tees mit Kräutern und Früchten tun uns jetzt besonders gut und helfen bei typischen Winter-Wehwehs.
Veggie des Monats Dezember: Die Schwarzwurzel
YouTuber Alex Flohr verrät dir sein Rezept für einen warmen Wintersalat mit Schwarzwurzel.
Das beste Mittel gegen Grippe?
Das Immunsystem steht an der Frontlinie, wenn es darum geht, Krankheiten abzuwehren. Achtsamkeitstrainings helfen das Immunsystem zu stärken.
Hallo, Baby!
Eltern schildern ihre Erfahrungen der ersten Zeit mit Baby und vor der Geburt. Expert:innen geben Tipps fürs Wickeln, zum Einschlafen, Tragen vor der Brust und ersten Spielen.
Veggie des Monats November: Der Knollensellerie
So viel mehr als Suppengrün! Lea zeigt, wie aus der Sellerie-Knolle ein (veganer) Klassiker – das Sellerieschnitzel – wird.
Zu viel Cholesterin im Blut?
Musik erzeugt Emotionen. Sie ruft schöne Erinnerungen hervor. Und: Musik macht glücklich. Warum ist das so? Eine Spurensuche.
Veggie des Monats Oktober: Brombeere
Die letzte Chance für Brombeeren aus heimischem Anbau! Nicole Just verrät das Rezept ihres fruchtig-herzhaften Brombeer-Chutneys mit krossen Samosas.
Krisen bewältigen
Herausforderungen sind Teil des Lebens. Wie lassen sich Krisen bewältigen? Eine Familie, eine Psychologin, ein junger Afghane und eine leidenschaftliche Optimistin erzählen, was ihnen hilft.
Veggie des Monats September: der Apfel
YouTuber Alex Flohr kreiert aus dem Apfel eine süß-saure Suppe mit Rosinen, die sogar kalt oberlecker schmeckt.
Veggie des Monats August: die Aubergine
Auberginen schmecken dir nicht? Dann probiere mal Leas „Baba Ganoush“-Rezept: So werden Auberginen weich, zart und nicht bitter!
Ist dein Kind wirklich schulreif?
Die Kindergartenjahre vergehen wie im Flug. Und plötzlich die Frage: Ist mein Kind schon schulfreif? Einige Kriterien erleichtern die Entscheidung.
Musik macht glücklich!
Musik erzeugt Emotionen. Sie ruft schöne Erinnerungen hervor. Und: Musik macht glücklich. Warum ist das so? Eine Spurensuche.
Veggie des Monats Juli: Aprikose
Aprikosen sind gesund und lecker. Sie schmecken auch herzhaft zubereitet superlecker. Nicole Just verrät dir ihr Rezept für einen sommerlichen Reissalat.
So lernen Kinder Achtsamkeit
Die Doktorandin und Psychologin Christiane Portele hat unter Leitung der Achtsamkeitsforscherin Prof. Dr. Petra Jansen (beide von der Universität Regensburg) Ende 2019 acht Wochen lang an Regensburger Kindergärten Achtsamkeit trainiert. Die Ergebnisse ihrer Studien erläutert Petra Jansen in ihrem Gastbeitrag.
Schule von morgen: „Man muss sich ermutigen lassen“
Das Recht auf Bildung ist ein Menschenrecht – und eines von 17 „Sustainable Development Goals“ (SDGs). Wir sprechen mit Laura Natscha Vogt, angehende Lehrerin mit eigenem Podcast, wie es aus ihrer Sicht um die Bildung in Deutschland bestellt ist.
So kann man Resilienz gegen Stress schon bei Babys fördern
Wir sprechen mit dem Kinderpsychiater und Bindungsforscher Prof. Karl Heinz Brisch über frühkindliche Bindung – und warum diese auch für berufliche Teams so wichtig ist.
Wie Kinder Achtsamkeit, Empathie und Konfliktmanagement lernen
Das Gesundheitsförderungsprojekt „Bunter Ball“ wurde 2018 von der Initiative „In safe hands e.V.“ und der BKK ProVita ins Leben gerufen. Wir haben mit Andreas Luthe in der Grundschule „Auf dem Alten Kamp“ in Bochum gesprochen, wo er an einer Übungseinheit seines Projekts teilgenommen hat.