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Habt ihr schon euren Adventskalender⁉️
✨🕯️ Sonst wird‘s Zeit! Morgen startet der Countdown: noch 24 Tage bis Weihnachten … 🎄🎅

Wir sind bereit und teilen uns in den nächsten Wochen 24 süße Schubladen.
🍫🍬🍭🍪🍡👋🏼

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Was ist eigentlich Selbstwirksamkeit❔
Dieser Frage geht die 3. Folge unseres Resilienz-Podcast aus der Reihe #machdichunkaputtbar nach.

Tatjana Utz, Trainerin und Coach für Resilienz, Achtsamkeit und Mentale Gesundheit, gibt Antworten:

💡„Selbstwirksamkeit ist die ...Überzeugung einer Person, eine bestimmte Aufgabe erfolgreich bewältigen zu können.“

Aber: Kann man Selbstwirksamkeit lernen❔
▶️ 3 Tricks:

1️⃣ Sich immer wieder die Frage stellen: Wie rede ich eigentlich mit mir selbst?
2️⃣ Die kleinen Dinge des Alltags bestaunen.
3️⃣ Oder sich abends die TOP 3 des Tages aufschreiben!

👉🏽 Noch mehr Tipps zum Thema #Selbstwirksamkeit gibt’s jetzt bei #machdichunkaputtbar – der Resilienz-Podcast.

🎧Gleich reinhören! Den Podcast findest du hier:

https://www.mach-dich-unkaputtbar.de/online-angebote/podcast (Link in der Bio) und überall, wo es gute Podcasts gibt!



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👨‍👩‍👧‍👦 Familien aufgepasst! 🌟 Unser neues Video „Wenn Salz, dann Jodsalz“ ist da! 🌿 In 34 Sekunden entdecken wir gemeinsam, wie eine kleine Veränderung in unserer Küche einen großen Unterschied für unsere Gesundheit machen kann.

🧂 Wusstest du, dass ...Fertigprodukte, die wir täglich verwenden, oft zu viel Salz enthalten? Dies kann zu ernährungsbedingten Krankheiten beitragen. Das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft empfiehlt maximal 6 Gramm Salz pro Tag für Erwachsene. Das entspricht etwa einem Teelöffel. 🥄

🎬 Im Video erfährst du, wie Jodsalz hilft, unseren täglichen Jodbedarf zu decken und warum es für Familien besonders wichtig ist.

⚠️ Achtung: Wenn du bereits Probleme mit der Schilddrüse hast, bitte in deiner Arztpraxis abklären, ob die Einnahme von Jodsalz für dich sinnvoll ist!

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An einer Männer-Pille wird schon lange gearbeitet – aber wollen wir wirklich, dass es Männern so geht wie per Pille verhütenden Frauen? 🤔

Sie müssen mit Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Thrombosen, Störungen der Leberfunktion und erhöhtem Krebsrisiko rechnen. ...😱
Selbst Pillen-Erfinder Carl Djerassi ließ sich lieber sterilisieren. Schließlich gibt es viele natürliche Alternativen 🌿 zur Empfängnisverhütung an den fruchtbaren Tagen.

👉🏽 Mehr dazu auf unserem Blog:
bkk-provita.de/aktuelles (Link in der Bio)


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Sterne sammeln war schon im Kindergarten cool – je mehr, desto besser. Aber bei der Wahl deiner Krankenkasse geht's nicht um die Kekse der Oma, sondern um etwas, das im Zweifelsfall über deine Gesundheit und dein Geld entscheidet. Die Sterne auf Vergleichsportalen sind oft trügerisch.
...
Wir empfehlen daher: selber die Krankenkasse suchen, die wirklich zu dir und deinem Leben passt. Und haben ein paar Tipps für dich. Einfach swipen!

👉🏽 Mehr Infos findest du in unserem Blogbeitrag zum Thema (Link in der Bio!)


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🍭Süßes oder Saures?
🍬Trick or Treat?
👉🏽 Egal, Hauptsache Party! 🎉🥳

Morgen ist Halloween 🎃 👻 – bist du bereit für die Party des Jahres? Dann hast du bestimmt schon von DEM Party-Trend in der Generation Z gehört: Feiern ohne Alkohol.

Glaubst ...du nicht⁉️

➡️ Mehr dazu im Video – und auf unserem Blog:

https://bkk-provita.de/aktuelles/sober-curiosity-feiern-ohne-alkohol/ (Link in der Bio)

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🍼 Entwickelt sich mein Baby richtig? Ist alles ‚normal“? 👶

Fragen über Fragen, die du dir sicher auch immer wieder stellst, wenn du gerade Mama oder Papa geworden bist.

👉🏽 Mach dir keinen Kopf: Das geht allen Eltern so! Doch ihr seid nicht allein: Unterstützung ...gibt’s zum Beispiel von deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, bei den sogenannten „U-Untersuchungen“. Im ersten Lebensjahr deines Kindes hast du Anspruch auf sechs Vorsorge-Untersuchungen, die von deiner Krankenkasse bezahlt werden.

🤑 Wir legen noch eins drauf: Für jede wahrgenommene U-Untersuchung zahlen wir unseren Versicherten 20 EUR.

➡️ Mehr Infos im Clip – und auf unserer Website (Link in der Bio).





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👉🏼 Friendly Reminder
Heute Abend findet das 4. Webinar unserer Resilienz-Reihe #machdichunkaputtbar statt. Jetzt noch kostenfrei anmelden – um 18 Uhr geht’s los!
(Link im Clip & in der Bio.)

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Sind Nüsse gesund❓ 🥜🌰

Von Walnuss bis Macadamia: Warum deine Familie öfters Nüsse essen sollte❗️

🐿️ Eichhörnchen wissen es schon lange: Nüsse sind gesund, nahrhaft und lecker. Für viele Menschen hingegen gehört die Nuss zu den unterschätzten Helden des ...Alltags. Dabei können in unserem hektischen Leben Nüsse genau das sein, was deiner Familie hilft, gesünder zu leben.

➡️ Im Clip zeigen wir dir, warum Nüsse gesund sind, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes schützen und sogar beim Abnehmen helfen können.

👉🏼 Bleib dran und lass dich von der Kraft der Nuss überraschen!

💡 Noch mehr Infos auf unserem Blog! (Link in der Bio.)





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