Mit Hamsi Hamster hoch hinaus! 🐹🧗♀️
Klettern, spielen, lachen – und ganz nebenbei etwas für die Gesundheit tun? Genau das haben zwölf Kinder im Kurs „Hamsi Hamster will hoch hinaus“ erlebt – ein gemeinsames Projekt von BKK ProVita und der NaturFreunde Kletterhalle ...Dachau. 💚
In zehn intensiven Einheiten konnten Kinder zwischen 8 und 12 Jahren ihre eigenen Grenzen überwinden – beim Bouldern, Klettern, mit Mitmach-Challenges für daheim, Achtsamkeitsübungen und spannenden Tipps für eine gesunde Ernährung. Unterstützt wurden sie dabei u.a. von Dorothée Becker (Ernährungswissenschaftlerin) und einem erfahrenen Kletterteam.
Das Ergebnis❓
Weniger Zucker, mehr Bewegung, neue Lieblingsgemüse – und vor allem: mehr Selbstvertrauen und Freude an einem gesünderen Alltag! 🌱✨
📣 Gute Nachricht:
Der nächste Kurs startet Ende des Jahres – und ihr könnte euch jetzt schon unverbindlich vormerken lassen!
Bitte per Mail an:
📧 post@kletterhalle-dachau.de
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Am 14.06. ist Weltblutspendetag.
Ein Tag, der uns daran erinnert, wie lebenswichtig Solidarität ist.
Täglich werden in Deutschland rund 14.000 Blutspenden benötigt – bei schweren Unfällen sogar deutlich mehr.
🩸 Blutspenden rettet Leben – klar.
Aber es ist nicht nur ...medizinisch notwendig, sondern auch nachhaltig.
Denn Blut kann nicht künstlich hergestellt werden. Jede Spende sichert die regionale Versorgung und stärkt den sozialen Zusammenhalt.
👉 In unserem Blogbeitrag erfährst du:
– Warum gerade Blutgruppen wie 0- so gefragt sind
– Wie es sein kann, dass nur 3 % der Menschen Blut spenden
– Was Politiker*innen und das DRK fordern
– Warum Blutspenden auch eine Frage von Solidarität und Nachhaltigkeit ist
💡 Übrigens: Wir planen für Oktober eine eigene Blutspende-Aktion an unserem Standort in Bergkirchen! Wir halten euch auf dem Laufenden!
👉 Jetzt lesen: Link in Bio
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💨 Auf zur Klima-Rallye❗️
Als Unterstützerin des #Hitzeaktionstag2025 hat unsere Kollegin Angelica, Referentin für Nachhaltigkeit, gestern an der #KlimaRallye der Gemeinde Bergkirchen teilgenommen, Standort unserer Hauptverwaltung.
Wichtigstes Accessoire – neben ...Trinkflasche, Sonnenhut oder Cap – war die kostenlose App „Actionbound“, die die Teilnehmenden ca. 1,5h durchs Gemeindegebiet führte. Unterwegs gab es kleine Aufgaben und viele Infos rund um die Themen Klimaschutz, Hitzevorsorge, Geschichte und unsere Umwelt. Mehr dazu im Reel!
Anlass für die Klima-Rallye, die schon zum 3. Mal stattfand, ist die Zunahme von Hitzewellen aufgrund der Klimakrise, die eine ernste Gefahr für die Gesundheit darstellen können. Initiiert wurde die Rallye von Ute Hönle vom Sozialbüro Bergkirchen.
+++ Extratipp +++
Nach dem Motto „Mit Hitze keine Witze“ hat die Allianz Klimawandel und Gesundheit (KLUG) die wichtigsten Tipps für heiße Tage zusammengestellt. Wir teilen die wichtigsten hier mit euch:
🔺 Hitzeschutz für alle 🔺
🌡 Wohnung kühl halten: Tagsüber Fenster schließen & abdunkeln. Nachts lüften. Ventilatoren nutzen. Hitzestau vermeiden.
💧 Trinken: Mind. 1,5–2 l täglich, bei Hitze mehr. Am besten Wasser oder ungesüßter Tee. Keine eiskalten, alkohol- oder koffeinhaltigen Getränke.
🍉 Leicht essen: Kleine Mahlzeiten mit Obst, Salat & Gemüse. Heiße & schwere Speisen vermeiden.
👚 Kleidung & Schutz: Helle, luftige Kleidung. Kopfbedeckung tragen. Sonnencreme nutzen.
🧊 Körper kühlen: Lauwarm duschen, feuchte Tücher oder Fußbad. Anstrengung vermeiden – Sport früh oder spät.
👵 Besonders gefährdet: Senioren, Kranke, Kinder. Auf Symptome wie Schwindel, Verwirrtheit achten. Viel trinken. Kinder nie im Auto lassen!
🚨 Notfall: Bei Symptomen wie Übelkeit, Hitzegefühl, hoher Temperatur: sofort kühlen, Wasser geben, Notruf 112 wählen.
🏐 Firmen Beach Cup 2025
Barfuß im Sand, Teamspirit pur und jede Menge Action! 🌞💪
Am 27. Juni heißt’s in Dachau: Baggern, schwitzen, anfeuern – beim Beachvolleyballturnier für Firmen, Schulen und Behörden.
Ob Ballprofi oder Neuling – Hauptsache, ihr habt Bock ...aufs Spiel!
👉 Wir stehen für mehr Bewegung im Arbeitsalltag, für echte Teammomente und dafür, Gesundheit mal ganz anders zu erleben.
Wir freuen uns, den ASV Dachau auch dieses Jahr wieder beim Firmen Beach Cup zu unterstützen.
Ihr kommt aus Dachau oder dem Umland?
Es sind noch Plätze frei! Meldet euer 4er-Team und ein paar Ersatzspieler jetzt noch bis zum 20. Juni an!
📲 Alle Infos & Anmeldung über den Link in der Bio!
Manchmal ist nicht der Körper müde – sondern der Kopf. 🧠💥
Mental Load betrifft viele: Eltern, junge Menschen, Menschen mit Verantwortung.
Wenn dir alles zu viel wird, ist es kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal deines Körpers. Und du darfst darauf hören. ...❤️🩹
Wusstest du schon? Wir unterstützen dich mit Präventionsreisen, Gesundheitskursen und Angeboten zur mentalen Entlastung – ganz konkret, ganz alltagsnah. (Links in Bio)
👉 Dein Kopf braucht Pausen. Und du darfst sie dir nehmen.
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🌡️☀️ Wenn der Sommer zur Belastung wird…
Die Zahl der Hitzetage in Deutschland steigt – und mit ihr das Risiko für unsere Gesundheit. Gerade Kinder, Schwangere und ältere Menschen leiden besonders unter extremer Hitze.
🚨 Deshalb gibt es den Hitzeaktionstag – ...und deshalb sprechen wir als BKK ProVita darüber.
Denn Hitzeschutz ist kein „Nice-to-have“, sondern notwendig. Für unsere Familien. Für unser Gesundheitssystem. Für unsere Zukunft.
💬 Damit ihr gut durch heiße Tage kommt, haben wir einen kostenlosen Hitze-Guide für Familien erstellt – mit Tipps, die wirklich helfen
👉 Link in Bio
☀️ Es wird immer sommerlicher, die Urlaubszeit beginnt! ✈️🏖️
Doch die für viele schönste Zeit des Jahres kann auch ihre Schattenseiten haben, wenn du zum Beispiel im Ausland krank wirst 🤒 oder einen Unfall hast 🤕
Wir lassen dich nicht allein: 💙
Hier ...erfährst du, wie du schon vor der Reise dafür sorgst, dass du im Notfall nicht auf krassen Rechnungen sitzen bleibst 💸 – und was es mit der „EHIC“ auf sich hat 🪪
👉 Einfach swipen!
📌 Hinweis: Kein Anspruch auf Vollständigkeit – bitte informiere dich zu allen Fragen im Notfall individuell bei unseren Kundenberater:innen oder über unsere Hotline:
📞 Telefon +49 800 664 88 08
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🎓 Bald Schulende – bald Azubi? Achtung vor Abzocke im Netz! 💸🚫
Ein junger Mann hat uns kürzlich angerufen – kurz vor‘m Berufsstart wurde er leider Opfer einer fiesen Internetmasche:
Sein künftiger Arbeitgeber wollte die Sozialversicherungsnummer (RVNR) von ihm. ...Statt bei der Krankenkasse nachzufragen (dort bekommt man sie kostenlos!), hat er – wie viele – gegoogelt… Dabei landete er auf einer vermeintlich seriösen Website – sah offiziell aus, war es aber nicht! Dort bezahlte er 35 Euro für einen angeblichen „Sozialversicherungsausweis“ (den es seit 2023 offiziell gar nicht mehr gibt!). Danach kam direkt eine Mahnung, mit Androhung von Inkasso – obwohl er schon gezahlt hatte. 👹
🛑 Wichtig für alle Berufsstarter:innen:
✅ Eure Sozialversicherungsnummer bekommt ihr kostenlos bei eurer Krankenkasse!
❌ Keine Daten und kein Geld an dubiose Websites!
🔍 Achtet auf Warnungen vom Verbraucherschutz – einfach mal den gegoogelten Websitenamen + „Betrug“ nochmal googeln.
Wenn ihr (so wie der junge Anrufer) bereits reingefallen seid: Zahlung nachweisen, schriftlich widersprechen und nichts mehr überweisen!
👉 Teilt diesen Beitrag – schützt eure Freund:innen und Klassenkamerad:innen!
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Improvisieren❓Ich⁉️
Klar – vor allem dann, wenn das Leben mal wieder verrückt spielt.
In der neuen Folge unseres Resilienz-Podcast aus der Reihe MACH DICH UNKAPUTTBAR zeigt dir Impro-Künstlerin Karin Krug vom fastfood theater München, wie du mit Kreativität, Mut und ...Gelassenheit durch unvorhergesehene Situationen kommst. Titel der aktuellen Folge: „Leben ist keine Generalprobe – Resilienz lernen mit Impro-Theater“.
🤔 Du fragst dich: Was soll das Theater?
💡 Ganz einfach: Improvisieren macht dich anpassungsfähig, mutig und offener für Neues!
🎧 In der Folge lernst du:
✅ 5 einfache Tricks gegen Kopfchaos & Alltagsstress
✅ Wie du aus „Was jetzt?!“ ein „Jetzt erst recht!“ machst
✅ Wie Improvisieren dir effektiv im Alltag hilft
✅ Warum Zuhören, Loslassen & Risiko eingehen wichtige Resilienz-Faktoren sind
🔗 Link in der Bio!
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