Schlaflos in der Ausbildung? Muss nicht sein!

Genügend Schlaf ist entscheidend für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Rocke deinen Schlaf mit unseren Tipps!

“Meal Prep”-Rezept: Curry-Kokos-Suppe mit frittierten Frühlingszwiebel-Röllchen

Dich erwarten neben Fakten zur Frühlingszwiebel und einem leckeren Rezept in diesem Beitrag auch MealPrep-Ideen. Denn auch im Frühling gilt natürlich: Vorkochen ist Trumpf – damit wir mehr Zeit haben, die ersten warmen Sonnenstrahlen zu genießen.

Doppelt gut: Yoga zur Entspannung und als Sport

Yoga eignet sich zur Gesundheitsvorsorge und unterstützt Beweglichkeit und Entspannung. Im Interview erläutert Dr. Patrick Broome, für wen sich Yoga eignet und wieso Yoga der perfekte Ergänzungssport ist.

Hast du „Rücken“?

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Wir haben drei hilfreiche Übungen für zuhause, um Kreuzschmerzen vorzubeugen. Jetzt lesen - auf dem BLOG FÜRS LEBEN der BKK ProVita!

Ist Salz ungesund?

Laut DEGS-Studie zur Gesundheit wird in deutschen Haushalten zu viel gesalzen. Andererseits ist Salz lebenswichtig und hilft dabei, den Wasserhaushalt und Blutdruck zu regulieren. Der BLOG fürs LEBEN stellt 12 verschiedene Salze vor.

Sonnenschutz und Sonnencreme: Was ist der beste UV-Schutz?

Richtig geschützt, ist gegen ein Sonnenbad nichts zu sagen. Wir geben Tipps und Informationen, wie du dich und die Umwelt optimal schützt.

Scharfe Schote: Chili

Chili gehört zu den meistverbreiteten Gewürzen der Welt und ist auch Lieblingsgewürz von Kochbuchautor Alex Flohr. Er verrät, wie man ihn selber anbaut.

Saftig und köstlich: Schokoladen-Kuchen mit Roter Beete

Rote Beete ist im Februar saisonal. Sie ist gesund und bemerkenswert vielseitig. Kochbuchautorin Lea Green zaubert damit einen leckeren Schokokuchen.

Was ist Ergotherapie? 

Ob nach Unfällen, in Krisen, bei Entwicklungsverzögerungen oder im Alter – Ergotherapeut:innen helfen uns. Aber was ist Ergotherapie genau?

DIY: Pinkes Sauerkraut aus Rotkohl

Rotkohl ist eine wahre Vitamin- und Ballaststoff-Bombe - ein heimisches Superfood! Nicole Just verrät ihr Rezept für pinkes Sauerkraut zum Selbermachen.

Bauchweh, Husten, Fieber?

Bauchweh, Husten, Fieber? Gesunde Tees mit Kräutern und Früchten tun uns jetzt besonders gut und helfen bei typischen Winter-Wehwehs.

Gibt es die optimale Schlafdauer?

Zu wenig Schlaf macht krank. Das wissen wir alle. Manche warnen aber auch vor zu viel Schlaf. Eine aktuelle Studie sagt, wir würden häufiger erkranken, wenn wir mehr als sieben Stunden täglich schlafen. Das aber ist Unfug. Ein Kommentar.

Veggie des Monats Dezember: Die Schwarzwurzel

YouTuber Alex Flohr verrät dir sein Rezept für einen warmen Wintersalat mit Schwarzwurzel.

Das beste Mittel gegen Grippe?

Das Immunsystem steht an der Frontlinie, wenn es darum geht, Krankheiten abzuwehren. Achtsamkeitstrainings helfen das Immunsystem zu stärken.

Hallo, Baby!

Eltern schildern ihre Erfahrungen der ersten Zeit mit Baby und vor der Geburt. Expert:innen geben Tipps fürs Wickeln, zum Einschlafen, Tragen vor der Brust und ersten Spielen.

Veggie des Monats November: Der Knollensellerie

So viel mehr als Suppengrün! Lea zeigt, wie aus der Sellerie-Knolle ein (veganer) Klassiker – das Sellerieschnitzel – wird.

Zu viel Cholesterin im Blut?

Keine Panik: Das „böse“ LDL-Cholesterin muss nicht gefährlich werden. Du kannst es mit Sport und Ernährung beeinflussen

Veggie des Monats Oktober: Brombeere

Brombeeren sind wahre Vitaminbomben! Nicole Just verrät das Rezept ihres fruchtig-herzhaften Brombeer-Chutneys mit krossen Samosas.

Krisen bewältigen

Herausforderungen sind Teil des Lebens. Wie lassen sich Krisen bewältigen? Vier Menschen machen Mut.

Veggie des Monats September: der Apfel

YouTuber Alex Flohr kreiert aus dem Apfel eine süß-saure Suppe mit Rosinen, die sogar kalt oberlecker schmeckt.

Veggie des Monats August: die Aubergine

Auberginen schmecken dir nicht? Dann probiere mal Leas "Baba Ganoush"-Rezept: So werden Auberginen weich, zart und nicht bitter!

Ist dein Kind wirklich schulreif?

Zu klein, zu verspielt oder bereit für die Schule? Wie erkennt man, ob das Kind schulreif ist? Die Kriterien sind sehr individuell.

Profi im Rückenschwimmen in 6 einfachen Schritten!

Wer Rückenschwimmen beherrscht, tut seinem Körper viel Gutes. Wir erklären in unserer Schwimmschule den wechselseitigen Armzug und Beinschlag in sechs „Schritten“.

Musik macht glücklich!

Musik macht glücklich: Die ersten Takte eines Songs – und sie sind da: Erinnerungen und Emotionen. Musik verstärkt unsere Gefühle. Warum?

Veggie des Monats Juli: Aprikose

Aprikosen sind gesund und lecker. Sie schmecken auch herzhaft zubereitet superlecker. Nicole Just verrät dir ihr Rezept für einen sommerlichen Reissalat.

Wann gehst du BLUTSPENDEN?

Warum es ganz leicht und so wichtig ist, mit einer Blutspende Leben zu retten - und was man selber davon hat: großer Blutspende-Report.

Health insurance for refugees from Ukraine

From 1 June 2022, refugees from Ukraine will be able to take out health insurance in Germany.