Im Alltag warten viele Versuchungen. Ohne Vorbereitung funktioniert der Rauchstopp daher meistens nicht. Wir haben 7 Tipps für dich, wie du dieses Mal den Rauchausstieg schaffst und langfristig Nichtraucher bleibst.

Tschüss, Pille! Es gibt genug Alternativen der natürlichen Verhütung, um sicher und hormonfrei eine Schwangerschaft zu vermeiden: Von der NFP über Barrieremethoden bis zu pflanzlichen Verhütungsmethoden.

Partys, Raves, Bars – alles ohne Alkohol: Immer mehr Jugendliche und Erwachsene feiern lieber ohne Neben- und Nachwirkungen und sind katerlos glücklich. Filmriss? Nein, danke! Und sie haben viele gute

Genügend Schlaf ist entscheidend für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Rock' deinen Schlaf und deine Ausbildung mit unseren Tipps!

Yoga ist mehr als ein Trend. Dr. Patrick Broome erklärt im Interview, warum Yoga der perfekte Ergänzungssport ist und welche positiven Effekte Yoga zugeschrieben werden.

Was ist Ergotherapie? Karen Cop · 20. Januar 2023 · Familie · 5 Min. Lesezeit Ergotherapeuten helfen individuell und ganzheitlich Ob nach Unfällen, Krankheit, in Krisen, bei Entwicklungsverzögerungen oder im Alter – Ergotherapeut:innen helfen uns mit

Das Immunsystem steht an der Frontlinie, wenn es darum geht, Krankheiten abzuwehren. Achtsamkeitstrainings helfen das Immunsystem zu stärken.

Eltern schildern ihre Erfahrungen der ersten Zeit mit Baby und vor der Geburt. Expert:innen geben Tipps fürs Wickeln, zum Einschlafen, Tragen vor der Brust und ersten Spielen.

Die Kindergartenjahre vergehen wie im Flug. Und plötzlich die Frage: Ist mein Kind schon schulfreif? Einige Kriterien erleichtern die Entscheidung.

Musik erzeugt Emotionen. Sie ruft schöne Erinnerungen hervor. Und: Musik macht glücklich. Warum ist das so? Eine Spurensuche.

Blutkonserven sind unersetzlich. Sie werden gebraucht bei der Versorgung von Patient:innen und zur Herstellung von Medikamenten. Am heutigen Weltblutspendetag widmen wir uns diesem lebensrettenden Thema.

Obwohl es ein Thema ist, das viele betrifft, haben wir gemerkt, wie wenig wir eigentlich darüber wissen. Wir haben mit zwei Expertinnen rund um das Thema "weiblicher Zyklus und Menstruation"

Vegane Ernährung und Schwangerschaft schließen sich nicht aus, im Gegenteil! Edith Gätjen gibt Tipps, welche Nährstoffe für die werdende Mutter und das ungeborene Kind wichtig sind.

Gemeinsam graben, sähen und ernten – Urban Gardening verbindet. Eine Reportage über urbane Gärten zum Mitmachen – vom interkulturellen Gärtnern bis zum Hinterhofgarten!

Loslassen und neu beginnen, mit der richtigen Atmung, Besinnung im Fluss der Zeit – unsere Meditation stimmt mit fünf Übungen auf den Jahreswechsel ein.

Die größten Schlafmythen und was wirklich dahinter steckt - Epigenetik-Experte Dr. Peter Spork klärt auf.

Unsere Gesellschaft definiert sich stark über Schönheitsnormen und Aussehen: schlank, fit, erfolgreich? Viele (junge) Menschen entwickeln eine ablehnende Haltung gegenüber ihrem eigenen Körper, Essstörungen nehmen zu. Woran das liegt und

Bestseller-Autor Dr. Peter Spork erläutert im 11. Teil seiner Epigenetik-Reihe, warum das Homeoffice sich in Zeiten der Pandemie als Schlafkur entpuppt.

Waldbaden ist gesund und liegt im Trend. Doch wie funktioniert es - und was kann man dabei lernen? Unsere Autorin und Kollegin wollte es genau wissen: Sie ging zum Baden

Rote Augen, Mausarm, Rückenschmerzen? Wie man mit einer gesunden Haltung und passenden Ausrüstung fit bleibt - in Büro und Home Office.

Laut neuesten Studien könnte eine Substanz im Knoblauch bei Eierstockkrebs helfen. Der Epigenetik-Experte und Bestseller-Autor Dr. Peter Spork stellt im 10. Teil seiner Epigenetik-Reihe die Studienergebnisse vor.

Arbeit als reine Geldquelle – das reicht vielen nicht mehr. Auch im Business wächst das Bedürfnis nach Sinnhaftigkeit, Gerechtigkeit und Ökologie. Hinzu kommt: Wird eine Arbeit als sinnstiftend empfunden, wirkt

Heutzutage kann die erste Periode schon mit 10 Jahren stattfinden. Woher kommt es, dass die Pubertät immer früher einsetzt? Erläuterungen vom Epigenetik-Experten und Bestseller-Autor Dr. Peter Spork.

Wusstest du, dass eine der Folgen von Schlafmangel Übergewicht sein kann? Der Epigenetik-Experte Dr. Peter Spork stellt in diesem Beitrag aktuelle Studienergebnisse aus Schweden vor.

Wertschätzung macht glücklich und stark. Wie das gute Gefühl wächst und wie wir einander noch mehr wertschätzen können, steht hier.

Wie schützen wir uns in der Covid-​19-Pandemie vor Depressionen, Ängsten, Überforderung, Sucht und Gewalt? Warum ist die Krise auch eine Chance? Die Antworten hat Epigenetik-Experte Dr. Peter Spork im siebten

Intervallfasten liegt im Trend – zu Recht! Fasten-Experte Prof. Andreas Michalsen erklärt, wie Intervallfasten auch für Einsteiger:innen funktioniert, warum es so gesund ist und worauf man achten sollte.